Kompressionsstrümpfe an- und ausziehen – so geht es leichter
Der erste Versuch mit einem Kompressionsstrumpf fühlt sich oft wie Sport an. Das ist normal: Der Strumpf soll ja Druck geben. Mit den richtigen Handgriffen und ein wenig Übung wird es aber schnell Routine. Hier zeigen wir Ihnen, wie.
(echtes Bild folgt)
Das Wichtigste in Kürze
- Morgens anziehen, wenn die Beine noch wenig geschwollen sind.
- Gummihandschuhe mit Noppen erleichtern das Verteilen und schonen das Gestrick.
- Nicht ziehen, sondern schieben: Den Strumpf mit flachen Händen nach oben streichen.
- Anziehhilfen gibt es für fast jede Situation – manche können ärztlich verordnet werden.
- Bei VenaMED üben wir das Anziehen mit Ihnen, bis es klappt.
Video-Anleitung
Vorbereitung
- Zeitpunkt: Ziehen Sie die Strümpfe möglichst gleich nach dem Aufstehen an.
- Haut: Die Haut sollte trocken sein. Cremen Sie sich lieber am Abend ein.
- Schmuck: Ringe und Armbänder ablegen, Fingernägel kurz und glatt halten.
- Position: Setzen Sie sich auf einen stabilen Stuhl. Der Fuß steht dabei fest auf dem Boden oder auf einem Hocker.
- Handschuhe: Ziehen Sie Gummihandschuhe mit Noppen an.
Schritt für Schritt: Wadenstrumpf und Schenkelstrumpf anziehen
- Strumpf umstülpen. Greifen Sie in den Strumpf bis zur Ferse und stülpen Sie den Schaft nach außen. Nur das Fußteil bleibt richtig herum.
- Fuß hineinschlüpfen. Ziehen Sie das Fußteil über die Zehen bis zur Ferse. Die Ferse muss genau in der Fersenpartie des Strumpfs sitzen.
- Über die Ferse bringen. Ziehen Sie den umgestülpten Teil mit beiden Händen über die Ferse.
- Schrittweise hochschieben. Arbeiten Sie den Strumpf in kleinen Abschnitten nach oben. Nicht am oberen Rand ziehen, sondern das Gestrick mit flachen Händen hochstreichen.
- Falten glattstreichen. Verteilen Sie das Gestrick gleichmäßig. Es darf keine Falten oder Wülste geben – sie können einschnüren.
- Sitz prüfen. Der obere Rand bzw. das Haftband sitzt an der richtigen Stelle und wird nicht umgeschlagen.
Bei einer Strumpfhose oder Leggings
Ziehen Sie zuerst beide Beine bis zum Knie an, dann abwechselnd bis zur Leiste. Erst zum Schluss ziehen Sie das Leibteil hoch – am besten im Stehen.
Bei einem Armstrumpf
Legen Sie den Arm auf einen Tisch. Schieben Sie den Strumpf mit der anderen Hand und dem Handschuh schrittweise nach oben. Für einhändiges Anziehen gibt es spezielle Hilfen.
Ausziehen
- Greifen Sie den oberen Rand und stülpen Sie den Strumpf nach unten um.
- Schieben Sie ihn bis zur Ferse – nicht ruckartig ziehen.
- Lösen Sie ihn über die Ferse und vom Fuß.
- Bei Bedarf hilft eine Ausziehhilfe oder ein Gleitstrumpf.
Warum Handschuhe so viel helfen
Gummihandschuhe mit Noppen geben Ihnen Grip. So können Sie das Gestrick verteilen, ohne zu ziehen. Außerdem schützen sie den Strumpf vor Fingernägeln und Ringen – kleine Laufmaschen entstehen so seltener. Spezielle Anziehhandschuhe bekommen Sie bei uns PRÜFEN: Sortiment.
Anziehhilfen im Überblick
| Hilfe | So funktioniert sie | Geeignet für |
|---|---|---|
| Gleitsocke / Gleitstrumpf | Ein glatter Stoff über dem Fuß, der Strumpf gleitet darüber; danach wird er herausgezogen | Strümpfe mit offener Spitze |
| Anziehgestell (Metall) | Der Strumpf wird über das Gestell gespannt, Sie steigen hinein und ziehen ihn hoch | Menschen, die sich schlecht bücken können |
| Folien- oder Rollsysteme | Ein Kunststoffschlauch, mit dem der Strumpf über das Bein „abgerollt“ wird | Viele Strumpfarten, auch für Pflegende |
| Ausziehhilfen | Stab oder Schlinge, mit der der Strumpf nach unten geschoben wird | Ausziehen ohne Bücken |
| Gummihandschuhe | Mehr Grip, schonend für das Gestrick | alle |
Welche Hilfe passt, hängt von Ihrer Beweglichkeit, Ihrer Kraft in den Händen und der Art Ihrer Versorgung ab. Probieren Sie die Hilfen bei uns aus, bevor Sie sich entscheiden.
Gibt es Anziehhilfen auf Rezept?
Anziehhilfen können unter bestimmten Voraussetzungen ärztlich verordnet werden – etwa wenn Sie Ihre Kompressionsstrümpfe wegen eingeschränkter Beweglichkeit oder Kraft sonst nicht selbst anziehen können PRÜFEN: Voraussetzungen und Kassenpraxis. Sprechen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt darauf an. Wir beraten Sie, welche Hilfe in Frage kommt.
Anziehtraining bei VenaMED
Bei der Anprobe ziehen wir Ihre Versorgung gemeinsam an. Wir zeigen Ihnen die Handgriffe, beobachten, wo es hakt, und probieren bei Bedarf verschiedene Hilfen aus. Sie gehen erst nach Hause, wenn Sie sich sicher fühlen.
Auch später können Sie jederzeit wiederkommen, wenn es nicht klappt – etwa nach einer Operation oder wenn die Kraft in den Händen nachlässt. Angehörige oder Pflegekräfte dürfen gern mitkommen und mitüben PRÜFEN: Angebot für Angehörige/Pflegedienste.
Häufige Probleme und was hilft
Der Strumpf rutscht.
Häufig passt die Größe nicht mehr oder das Haftband ist verschmutzt. Kommen Sie vorbei – wir prüfen den Sitz.
Der Strumpf schneidet ein.
Meist liegt eine Falte vor oder der obere Rand wurde umgeschlagen. Streichen Sie das Gestrick noch einmal glatt. Bleibt es unangenehm, melden Sie sich bei uns. Bei starken Schmerzen, Taubheitsgefühl oder blass bzw. bläulich verfärbten Zehen oder Fingern ziehen Sie die Versorgung bitte aus und wenden sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Ich schaffe es einfach nicht allein.
Dann ist eine Anziehhilfe oft die Lösung. Wir finden gemeinsam die passende.
Üben Sie das Anziehen mit uns.
Weiterlesen:Pflege & Waschen
Hinweis: Diese Tipps ersetzen keine ärztliche oder fachliche Beratung.